Fysio Pilates

Een revalidatietraject voor het verbeteren van kracht, stabiliteit en lichaamshouding en verminderen van pijn en beperkingen.

Wat is Pilates?

Pilates richt zich op het versterken van de core: de buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Een sterke core zorgt voor meer stabiliteit, een betere lichaamshouding en een sterker fundament voor zowel sportieve activiteiten als dagelijkse bewegingen. (Fysio) Pilates helpt bij het verminderen en voorkomen van klachten aan het bewegingsapparaat.

Het verschil tussen reguliere Pilates en Fysio Pilates is dat de lessen worden begeleid vanuit een fysiotherapeutisch perspectief. Tijdens de oefeningen voegen wij onze specialistische kennis toe, zodat er op een veilige en verantwoorde manier bewogen wordt. De focus ligt hierbij op pijnvrij bewegen en het correct aanspannen van de juiste spieren, met name de core-spieren. Tijdens de lessen besteden wij extra aandacht aan de uitvoering en details van de oefeningen.

Aan het einde van het traject heeft u een goede basis ontwikkeld op het gebied van corestability. Samen bekijken we vervolgens welke mogelijkheden het beste aansluiten om zelfstandig verder te gaan met sporten en bewegen.

Traject Fysio Pilates

Het traject bestaat uit 12 lessen van elk 45 minuten. Tijdens deze lessen maakt u kennis met de basisprincipes en richtlijnen van Pilates. Wij werken bewust met kleine groepen van 2 tot 3 personen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding en individuele aandacht.

Om optimaal resultaat te behalen, vinden wij het belangrijk dat deelnemers het volledige traject van 12 lessen afronden. De oefeningen worden geleidelijk opgebouwd in niveau en stabiliteit, waardoor continuïteit essentieel is voor het ontwikkelen van een goede basis in corestability en bewegingscontrole.

Als er sprake is van een fysiotherapeutische indicatie, kan de Fysio Pilates training in veel gevallen via de zorgverzekering worden vergoed. Bent u niet aanvullend verzekerd of komt u niet in aanmerking voor vergoeding, dan geldt een tarief van €48,00 per training.

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken dan kunt u contact opnemen met onze therapeute gespecialiseerd in Fysio Pilates: Ananya Lewis